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籃球運動之后需要注意哪些事項

來源:http://m.qpqqg.cn/news894855.html 發(fā)布時間:2019-06-21 返回列表

籃球是現(xiàn)在很多人都喜歡的運行,很多人也非常喜歡運動之后的那種酐暢淋漓的感覺。在打完籃球之后,需要注意的事項大家是否都清楚呢?

打完籃球之后之后是不能洗冷水澡的。人在運動之后血管會擴張,毛孔變大,若是洗冷水澡會導(dǎo)致身體受到刺激,身體抵抗力下降,容易感冒生病。

籃球

若是洗熱水澡,會加快血液循環(huán),導(dǎo)致腦部供血不足,會出現(xiàn)頭暈甚至是休克的狀況。
打完籃球之后會覺得比較累,這是也不能立即坐下休息的原因,這可能會導(dǎo)致肌肉停止收縮,導(dǎo)致血液不能回到心臟,這種情況可能會引起心慌氣短,頭暈眼花等情況。
打完籃球之后會有非??诳实母杏X,即使是這種情況,也不能大量的飲水。運動后大量飲水會增加腸胃的負擔(dān),使得胃液被稀釋,對身體造成很不好的影響。

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